Fakta & Mitos Anti-Penuaan

November 26, 2019 Health  No comments

Setiap orang dari kita mulai menua saat kita dilahirkan –

Jika Anda hidup, Anda menua – Anda tidak bisa menghindarinya. Tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri tetap sehat dan aktif, dan untuk menghilangkan atau setidaknya memperlambat banyak faktor yang berkontribusi pada penuaan.

Sejak Ponce de Leon mencari Fountain of Youth, orang telah mencari cara untuk memperlambat proses penuaan. Ilmu kedokteran telah membuat kemajuan besar dalam menjaga orang hidup lebih lama dengan mencegah dan menyembuhkan penyakit, dan membantu orang untuk hidup lebih sehat, lebih bahagia. Harapan hidup rata-rata terus meningkat dan kebanyakan dari kita dapat berharap untuk kehidupan yang lebih lama daripada leluhur kita.

Tubuh kita sebenarnya dirancang dengan kemampuan untuk memperbaiki diri, asalkan Anda merawat diri sendiri dengan benar. Tubuh Anda terdiri dari sekitar 100 triliun (100.000.000.000.000) sel hidup, yang menjaga diri mereka kuat dan sehat dengan makanan yang tepat. Masing-masing dari triliunan sel itu mati dan diganti dengan sel baru secara berkala. Seluruh tubuh Anda benar-benar diganti setiap beberapa tahun – Anda benar-benar bukan orang yang sama seperti dulu!

Apa yang terjadi dengan sel Anda adalah kunci anti-penuaan –

Ketika sel mati, satu dari tiga hal yang mungkin harus terjadi:

   A) Jika sel belum menerima nutrisi yang tepat, penggantiannya akan menjadi versi sel yang lebih lemah. Dalam skenario ini, tubuh Anda mengalami kemunduran.
   B) Sel pengganti mungkin memiliki kekuatan yang sama dengan pendahulunya. Dalam hal ini, tubuh Anda pada dasarnya tetap di tempat yang sama.
   C) Kemungkinan ketiga adalah bahwa sel baru lebih kuat dari yang sebelumnya. Sekarang Anda benar-benar meregenerasi tubuh, dan membalikkan proses penuaan. Ini hanya dapat terjadi jika Anda memberi sel Anda banyak jenis energi makanan yang tepat untuk bekerja dengannya.


Kadang-kadang, biasanya di usia akhir dua puluhan atau awal tiga puluhan, banyak dari kita mulai memperhatikan tanda-tanda pertama bahwa kita bukan anak-anak lagi – beberapa rambut abu-abu muncul, kerutan wajah, kulit mulai kendur. Seiring berjalannya waktu, tanda-tanda lain muncul secara bertahap – agak sulit bangun di pagi hari, visi dan pendengaran kita tidak seperti dulu, kehidupan seks kita tidak semerius yang kita ingat. Ketika kita melihat sekeliling, kita melihat hal yang sama terjadi pada teman dan keluarga kita. Sebagian besar dari kita umumnya menerima apa yang kita lihat sebagai proses alam yang tak terhindarkan.

Anda hanya setua yang Anda rasakan –

Dan jika Anda merasa dan berpikir bahwa Anda semakin tua – yah, maka Anda sudah tua! Pola pikir Anda memengaruhi apa yang terjadi dalam tubuh Anda. Sementara itu, Anda melihat tubuh Anda semakin tua, sehingga Anda merasa lebih tua, yang memperkuat proses penuaan di tubuh Anda. Itu menjadi lingkaran setan.

Anda dapat membalikkan keadaan –

Ketika Anda melihat tubuh Anda terlihat dan merasa lebih muda, pola pikir Anda akan meningkat, yang memotivasi Anda untuk melanjutkan praktik anti-penuaan Anda, yang membentuk lingkaran umpan balik positif, bukan yang negatif. Dan jadi prosesnya dipercepat.

Orang-orang hidup lebih lama daripada saat ini, karena terobosan medis canggih, peningkatan kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat, dan faktor-faktor terkait lainnya.

Tubuh manusia dapat mengambil banyak sekali pelecehan dan penelantaran –

Kami tidak selalu berpikir tentang kebiasaan buruk kami, karena mungkin butuh bertahun-tahun atau beberapa dekade untuk efeknya menjadi jelas. Tetapi abaikan diri Anda cukup lama dan suatu hari Anda mungkin mendapati diri Anda menderita melalui masa akhir hidup Anda dengan berbagai penyakit dan keluhan – mulai dari kesulitan melihat dan mendengar hingga kanker, penyakit jantung, tulang rapuh, dan banyak masalah lainnya.

Namun itu hanya membutuhkan pengetahuan dan sedikit kerja untuk mencegah sebagian besar, jika tidak semua, masalah usia tua yang umum ini terwujud. Tidak ada pil ajaib atau obat instan, dan itu akan membutuhkan upaya dari Anda. Tetapi hasilnya akan sepadan. Berapa nilainya bagi Anda untuk menikmati tahun-tahun terakhir Anda sebagai orang dewasa yang aktif dan sehat, yang dapat terus melakukan banyak hal yang paling Anda sukai?

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>